分類：保健知識2011/12/20 13:36
1. 北京清華大學學習與記憶研究中心劉博士指出，他們努力研究腦中與學習及記憶有關之調控因子，發現其中有一因子是「鎂」。以正常的動物做試驗發現，對於年輕之動物，若可以增加腦中的含鎂量，則可以有效提升記憶力。對於老化的老鼠，增加腦中含鎂量則可以預防因老化所引起的記憶衰退。對於有阿茲海默症的動物做試驗發現，增加腦中含鎂量可以減輕認知能力的受損程度。(目前正將動物試驗成果應用於臨床上測試，期望可以發展出新的有效對抗神經性疾病之療法)
2. 義大利巴勒摩大學的學者Barbagallo
Mario博士指出，目前已發現鎂缺乏與老化有關，主要是因為當鎂缺乏時，會影響到細胞內粒線體產生ATP能量的功能，且會降低體內抗氧化的能力，無法抵抗自由基，使加速身體組織老化。鎂在體內可扮演一種抗氧化物，可以阻抗粒線體受到氧化的傷害。
3. 目前的研究指出，低程度的慢性發炎及氧化壓力是造成身體老化及出現老化相關疾病的原因。當身體是處於慢性鎂缺乏之情況時，體內的自由基會過量之產生，且會導致低程度的發炎發生。
4. 研究發現在各個年齡層中，血漿中總含鎂量在健康者體內是很穩定的，然而，身體中含鎂總量及細胞內鎂含量則是隨年紀增大，逐年的減少。
5. 會造成鎂愈來愈少的原因主要有攝取鎂量減低、腸道吸收率降低、在骨骼中存量減低、尿液中排出量增加、罹患糖尿病(胰島素阻抗)或是服用利尿劑等藥物。
6. 慢性鎂缺乏已被證實罹患高血壓、中風、動脈硬化、心血管疾病、第二型糖尿病、影響脂質代謝、氣喘、慢性疲勞症、憂鬱症及神經性疾病等風險會增加。（此類慢性病的發生皆與發炎及氧化壓力增加有相關）
7. 加拿大渥太華醫學研究所(OHRI)Touyz
Rhian博士指出，體內的鎂平衡與女性雌激素的分泌有關。像是鎂缺乏跟一些婦科疾病有關，經期偏頭痛、妊娠高血壓（每年有超過800萬位懷孕婦女有此症狀）與停經後婦女之骨質疏鬆症。
8. 雌性素與鎂之間的關連性目前仍有許多未知，但是研究已證實，雌激素可以調節體內運輸鎂的蛋白(TRPM6)。
9. 德國預防及營養研究所Vormann博士指出，近期有在胎盤上發現多個與鎂有相關之基因，其中有一個基因SLC 41A
1最特別，在妊娠高血壓婦女胎盤上之表現量最高，此基因會轉譯成鈉/鎂交換蛋白，負責流通細胞內外的鈉與鎂，未來會再研究觀察是否此基因可以變成即時診斷妊娠高血壓的檢測指標。
10. 美國國家衛生研究院飲食補充品辦公室Costello
Rebecca專家指出，在2010年已撥出16億美元進行營養相關之研究案，其中的720萬美元是投入在做與鎂相關之研究，大約佔0.45%。
11. 德國Anna醫院的Kisters
Klaus研究團隊指出，針對輕度高血壓患者給予每天240 -500m g的鎂補充，觀察3-4個月後之血壓變化。此類的高血壓患者是有先測定細胞內的鎂含量，選定含量比正常者低許多之高血壓患者參加本次的臨床試驗，結果證實，當高血壓患者本身是有鎂缺乏的現況時，給予補充鎂後，其血壓值會降低到接近正常值。(收縮壓從147.6降到137.2，下降10
mmHg; 舒張壓則無明顯改變)
12. 西班牙格拉納達大學生理系Llopis Juan博士指出，鎂的缺乏也會影響多種微量元素於體內的代謝，舉例來說: 砷As進入體內後會誘使胰臟內β細胞自殺死亡，使體內血糖調節出現異常。因此，學者針對當動物飲食中缺乏鎂攝取時( 164.4 m g/kg 飼料)，餵食5週後觀察是否會對於砷As的代謝產生影響，測定體內多個組織中砷的含量。結果發現，低鎂飲食的老鼠體內，腎臟、肝臟與股骨中的含鎂量明顯降低；同時發現在骨骼肌、腎臟、肝臟與股骨中的砷As含量明顯增加許多，此結果顯示當體內鎂缺乏時的確會影響重金屬元素於體內的分佈狀況。（兩者會互相競爭及抑制，若要減低砷於體內的含量，需多注意補充鎂）
13. 法國尼姆Mousain-Bosc Marianne與Siatka
Christian學者針對鎂與過動兒來進行研究，他們認為在歐洲過動兒人數大概佔年輕人的3-5%，是個很大的公共衛生議題。目前已知，過動及學習障礙都與鎂缺乏有關，針對過動兒給予鎂的補充6
mg/kg/天，持續4-12週，可以有效改善過動之症狀。
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